2011-08-09 16:55:45

mes épaules des conseils?

Bonjour à tous j'adore le saut d'obstacle et j'ai commencer les concours mais parfois à la reception moj dos s arrondi et ma prof me dit regarde loins devant et redresse toi c'est ce que j'essaye de faire je regarde loins et pour moi je me redresse mais apparement le probleme est toujours là et ce n'est pas très bien pour mon dos car plutard je veut faire du au niveau des conseils?

Mots-clés : épaule

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Par Maxe

2011-08-10 10:55:29

As-tu des photos? Mon amie avait le même problème, et elle son problème c'était qu'elle collait ses mains à l'obstacle, au lieu de les poser de chaque côté de l'encolure. Dès que ma coach a réalisé ca, tout a changé et ses épaules sont redevenues correctes.

Peut-être que ton problème ne vient pas de là.. Sinon, c'est vraiment d'y penser. Te promène tu naturellement les épaules voutées par en avant? Pense a toujours te redresser dans la vie quotidienne. Sinon, au dessus du saut, aussi petit soit-il, pense a redresser tes épaules!

Par Vaaal

2011-08-10 11:50:01

J'ai le mêmeproblème que toi.
Je suis toujours trop en avant.
Il n'y a pas de solution miracle,il faut que tu t'oblige à te redresser.
Sinon il y a la méthode de mon ancienne coach qui nous mettais une planche de bois dans le dos en la coinçant avec les coudes, mais c'est légèrement plus douloureux. ^
Cela dit, le fait d'être en avant ne m'empêche absolument pas de sauter haut. Pour preuve, mon coach nous fait régulièrement faire des parcours à environ 3,9 pieds.
Donc, ne tinquiète pas, ce n'est pas très grave.

Par babieca

2011-08-11 12:39:50

Ok merci beaucoup je vais essayer de me redresser comme si j etais debout et pour les photos je sais pas si j ai