Stresse quand je suis a cheval ? help

L'équitation, c'est comme le vélo! On apprend en tombant.

C'est normal de stresser après une chute. À ma première chute, ça m'a pris 3ans avant d'être OK. Maintenant, après 11ans d'équitation, j'ai appris à mieux gérer et au lieu de stresser, j'apprends à utiliser ça pour être tout simplement plus prudente et à l'écoute de l'animal!

Mon gros problème à moi, c'était le montoir et seulement avec ma jument, après qu'elle ait éjecté un entraîneur (par ma faute, car j'avais mal désensibilisé le côté droit et comme l'entraîneur a cogné le pied plus bas que moi, ça a éclaté). Après 1an de travail au sol et près de 3 mois de travail à la selle, elle a commencé à donner des cours d'équitation à des élèves jeunes et moins jeune!

J'ai aussi appris à être plus en confiance avec elle depuis, mais sans perdre en tête que c'est un animal et que l'anxiété fait partie intégrante de son caractère, malheureusement. On a pu lui apprendre à se gérer, mais pas à l'oublier. Et j'ai aussi appris à porter ma bombe en tout temps! Classique et western! Ma tête est primordiale.

Malgré tout, je suis consciente que je vais me prendre d'autres chutes et quand je me relève, tremblante et à moitié assomée, je remets le pied à l'étrier. On m'a déjà dit que le meilleur des cavaliers doit prendre 100 chutes. Plus tu avanceras, plus les chutes que tu prendra seront pour des raisons ridicules. Car en tant que jeune cavalier, on prend des chutes par manque de réflexe et d'expérience, mais plus aguéris, on chute par négligence et inattention!

Tu dois rester le plus calme et concentree possible. Si tu stress ton cheval le sentira et lui aussi sera stresse! Tu dois etre le leader, ton cheval ne pourra pas avoir confiance en toi si toi tu n'as pas confiance! Ok tu as tombe, mais ressaisit toi, tu aimes ca l'equitation? C n'est pas ta chute qui va te nuire! Sois plus prudente et penses a t'amuser, toi et ton cheval! Bonne chance!

J'ai vécu la même chose. Pour moi, la peur n'est jamais complétement partie mais, pour la diminuer, je prends de grandes respirations avant de monter et avant de galoper. Voilà, c'était mon astuce

J'ai déja eu cete sensation durant plusieur mois,et un jour, je me suis dit, je vais la bas, pour pratiquer ma passion, aucune peur a avoir, si je tombe, c est pas la fin du monde! Et maintenant, c est beaucoup moin pire! Sa acommnecer pur moi, apres une grose chute, ou j ai tomber, le dos, sur une paule,je t'épargne les détails... Donc, bon courage

Le courage, ce n'est pas l'absence de peur, c'est la capacité à passer par dessus.

On a tous peur un jour où l'autre.

Prends le contrôle de ta respiration. Assure-toi de respirer à fond. Au besoin, siffle en ridant pour en prendre conscience.

Et ride en te disant que le pas que tu viens de faire n'a aucune importance, et le prochain non plus. Le seul qui compte, c'est celui que tu es en train de faire.