2016-11-11 05:36:41

Le poids du jockey ?

Bonjour, je suis une jeune fille de 12 ans qui l’année prochaine va au club de course hippique (afasec) et j’ai une phobie du poids ! Je fait 1m54 pour 46 kilos sans mes vêtements et 47 kilos avec mes vêtement. J’ai vraiment peur de grossir c’est donc pour cela que je vous demande QUE DOIT MANGER UNE FUTURE JOCKETTE DE 12 ANS ?
Qu’es que je dois le manger le matin, midi ,soir

Merci d’avance

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Par lover18

2016-11-11 10:10:27

Le mieux serait que tu ai une nutritionniste qui te suit dans tes repas car des fois perdre du poids et faire des régimes par soi même n'est pas très bon...
J'ai trouvé ce site qui explique assez bien ce que les jockeys font j'espère que ça va t'aider

https://www.complementsetproteines.com/blog/jockeys-n161

Par Chica1971

2016-11-11 10:37:33

Bonjour, tu es très jeune pour avoir ce genre d'obsession et c'est relativement dangereux de le voir sous cet angle. Ton poids et ton corps vont encore changer un peu. La génétique vient jouer un rôle aussi. Tous ne sommes pas de petites statures et de petits poids. Ma fille de 12 ans pèse 125 livres et est grande et solide comme du roc. Mais elle ne pèsera jamais plus 100 livres. Son ossature n'est tout simplement pas faite pour être petite et légère. Maintenant tu me sembles déjà petite et avoir une bonne chance de pouvoir rester petite peut-être. Pour ton alimentation, je parlerais à mes parents. Je suis certaine qu'ils comprendront et t'aideront. Si ma fille avait un rêve et que nous devions mettre les chances de notre côté pour l'atteindre, je le ferais avec elle et pour elle de façon santé. Car la santé est bien plus importante que ton poids ou ton rêve. . Tomber dans les pommes partout ou faire de l'anémie car tu manges mal ne t'aideront pas du tout à être jockette. Mais à ton âge, faire du sport et éviter les sucreries, chips et cochonneries et junkfood devraient suffire amplement .