Aide équitation classique trot assis sans étriers

Tu dois laisser tes deux jambes molles et lourdes, puis suivre le mouvement avec ton bassin en restant détendu et mou mais avec tonus. Aussitôt que le haut du corps du cavalier devient crispé, qu'il se retient avec les jambes et qu'il se met à absorber les shocks avec ses épaules, il perd énormément d'équilibre.

Il y a une certaine vitesse de trot à laquelle il n'est plus vraiment possible de rester équilibré (pas nécessairement «vitesse» car avec un cheval de dressage à l'extented trot c'est possible, je parle en général avec un trot normal rapide). Ralentir le cheval pour qu'il fasse un trot plus doux et moins tappe-cul va beaucoup aider. Faire des exercises d'assouplissement au niveau du bas du dos va aider aussi, ainsi que renforcir ses abdos. Un truc est aussi de prendre de grandes respirations lentes et ne pas paniquer, ça aide à ne pas avoir les épaules qui se crispent/sautillent et le mouvement du bassin qui barre.

Tonus à partir du nombril et le reste qui suis le mouvement , premièrement , met tes jambes lourdes et laisse les tomber . Glisse dans ta selle pour venir t’asseoir à l’extreme presque sur ton bassin . Par la suite , remet ton dos droit et garde le . Finalement met tes bras en crois , roule les par en arrière et laisse les tomber . Met toi au trot et laisse toi molle en bas tout en gardant ton tonus dans le haut . Regarde au loin un point fixe . Lorsque tu sens que tu perd l’équilibre d’un bord , regarde de l’autre bord et tourne ta tête. Avoir les sensations ( surtout pour le bassin ) prend un peu de temps mais une fois que tu trouve , tu te rappelle tout le temps de comment le placer , le plus difficile est de le garder , mais avec le temps , on réussi de plus en plus . Pour le bassin , ça se sent vraiment quand tu trouve l’exacte bonne position pour la première fois .

Ok merci je les appliquer merci beaucoup