Jambes de fer

Ça fait 4 ans environ que je monte régulièrement et je vois pasde grosse différence par rapport à mes jambes

Ben je commencerait par faire évaluer ta position par un autre coach que celui avec qui tu t'entraîne habituellement...des fois, l'impression de ne pas avoir assez de force/être assez solide vient juste d'une mauvaise posture.

Pour ce qui est au sol, tu peux faire des squats, des élévations des talons, des fentes, et de élévations latérales des jambes. Fesse de fer garanties avec les squats en passant!

Merci Stand By pour les exercices, je vais les essayer . Mais en passant ma posture est correcte, mon entraîneur me le dit souvent. le seul ik c mes jambes.

j'aimerais savoir aussi sur le cheval qu'est ce qu je peux faire

En plus des exercices de Sunshine, tu peux faire du travail sans étrier...si tu est masochiste, par exemple tu peux demander à ton entraîneur si tu peux faire ton réchauffement à tous les cours dans étriers... jambes de fer garantie...en plus de gagner de l'équilibre

Merci Sunshine pour tes conseils
si quelqu'un d'autre a d,autres exercices soumettez les