2013-12-26 23:10:09

mal partout :o

bonjour, bon, comme le dit le titre; j'ai mal partout! maux de dos intense, ça m'empeche de monter a cheval, quand je reste debout trop longtemps sans marcher, ou assis inconfortablement, j'en ai mal dans les epaule et les clavicule, mes genoux me font souffrir, parfois ils bloquent, dautre fois je ne suis pas capable de déplier mes jambes completement car sa me fait trop mal, et depuis peu, mes hanche aussi me font mal, donc quand je ride, surtout quand il fait tres froid ou tres humides, je ne peut pas rider plus de 15 minute car jai trop mal..
avez-vous deja vécu des douleurs comme ça, si oui, qu'avez-vous fait pour que sa cesse? truc "maison, ou de grand-mere" ? car sa en ai insuportable :|
et en comptant que je na pas de job payante, donc je nai pas dargent, et je nai pas vraiment de temps pour aller voir un spécialiste

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Par lorie24

2013-12-27 08:18:47

En fait moi c'est stupide mais mon truc c'est de monter à cheval sans selle sur un cheval très très tranquille. Au pas, tu fais des incurvations et du travail léger vraiment uniquement au pas. Avec une bonne position (pas de dos creux, pas de dos rond, les épaules détendues et le bassin détendu, la jambe sous toi)

Par skylee2

2013-12-27 09:18:59

des bains avec du sel d'epson ca aide et je sais que ca peut paraître bizarre mais il y a 2 ans je me suis acheteé un collier en noisetier je le change tous les 3 mois et je sens une TRES grosse différence ca prit un 3 a 4 semaine avant que je sente l'effet mais assez surprenant
dans les 2 ans une fois mon collier a cassé pi je suis pas allez en chercher un avant 3 semaine pi mes maux de dos son revenu jai 12 vertebes de déplacé dans le dos mon experience a moi ca fonctionne
un collier coute entre 15 et 18 dollars
mais reste que si tu souffre autant que ca il vaudrait p-e la peine de prendre soin de toi et d'aller voir un osthéo ou un masso juste pour te sentir mieux

Par mzp123

2013-12-27 10:27:59

Tu devrais consulter un médecin et un ostéopathe, eux seul pourront vraiment te soigner. Tu a surement beaucoup de muscle coincé et de vertèbre déplacer.

Par TwinkelR

2013-12-27 11:33:12

merci a vous, je vais tout essayer ^

Par @ngel

2013-12-30 20:58:18

À 17 ans tu es encore en croissance, quelques fois ça peut arriver des douleurs dans les articulations.
Fais attention, mais sans arrêter de faire de l'exercice, fais quelque chose qui est moins dure pour les articulations et le dos... Fais de la natation ou du yoga, par exemple. Montes moins longtemps et plus doucement pour le temps que ça se replace.
Aussi, regardes du coté de ton alimentation. Une diète qui contient beaucoup de protéine animale et d'aliments acidifiants (sucre, amidon, gras, haricots, etc) peut causer ce genre de symptômes. Un nutritioniste ou naturopathe pourrait aider mais si tu ne peut pas consulter, essaies de trouver des livres sur ce sujet.
Regardes cette liste pour voire les aliments acidifiants qu'il faut éviter ou du moins consommer avec modération.
http://www.livrevirtuel.com/Tableau_Acide_Alcalin.asp
Et oui aussi comme skylee a dit les bains au sel d'Epsom (c'est pas juste pour les chevaux) c'est bon et aussi si tu peux aller dans un sauna (après la natation) c'est très bon pour faire sortir les toxines!
Alors c'était mes remèdes de grand-mère... et je les ai tous testés!

Par Pretzel

2013-12-31 01:02:35

je suis exactement pareil et ce depuis que je suis jeune...
Donc 1. bain chaud au sel d'epson (ça relaxe et détend les muscles)
2. un rendez-vous avec un bon ostéo a jamais fait de tord (certains préfèreront le chiro mais bon)
3. un peu de natation si tu le peux... ça renforce les muscles des bras, des abdos, du dos etc sans les effets négatifs de la pression. en gros tu pourras mieux supporter les chocs etc

Sinon ya toujours les advils qui peuvent aider lorsque nécessaire et mon meilleur ami: le voltarin en crème ^_^