J'aimerais maigrire !

la meileur méthode et la plus saine est de bien manger (manger santé) et de faire du sport.

en passant sur la photo tu n'as pas l'aire grosse du tout

Il faut pas trop mangé , le midi et le soir quand meme ?

Ben , sur la photo de profil se n'est pas moi , c'est l'ancienne propio de mon cheval. Moi je suis plus mince encore :$
Mais quand je voie mon poif j'ai peur.

mange seulement santé (n'utilise pas de beure par exemple dans tes recette, meme chose pour la crème) et fait du sport mais le but s'est d'avoir un poid santé, être maigre c'est pas plus beau

couper les portions et faire des régime «miracle» où tu perd beaucoup de poid d'un coup ce n'est pas santé et en plus tu reprendra ton poid après, même plus souvant

ben c'est que j'ai pas mes formes..

Le meilleur truc pour maigrir d'Apres moi c'est premièrement d'apprendre à t'accepter telle que tu est. (perso je ne te connais pas, ni ta taille, etc.) mais peu importe.
ensuite, il faut avoir de bonnes habitudes de vie, faire du sport au minimum 3hr/semaine (rien de tres intensif, du vélo ca convient tres bien exemple) Il faut manger sainement, ce qui veut dire avoir les 4 groupes alimentaires, couper sur les aliments déja préparé (j'inclus charcuteries, diner congeler, collation pré-emballées)et opter pour la nourriture maison (c'est tellemnt meilleur en plus!) réduire les portions de choses tres sucré ou tres salées, et boire beaucoup d'eau!

Mais je crois que l'estime que l'on a de soi est le plus important, parce que la plupart du temps, les gens ne te voient pas comme toi tu te vois.

Merci à toi de tes conseils.
Ben je mesure dans les 1.60
Pour 54kg , sa dépend des fois ..
Et personne ne me dit que je suis grosse.
Mais bon , j'aime pas. J'aimerais être fine.