Par Roxanne
Pieds par en dedans...besoin de vos trucs svp
Salut!
J'ai un piti probleme quand je monte... Mes bas de jambe sont toujours décollés du cheval parce que j'ai un ptit probleme de cheville. Mon probleme est que je marche par en dedans et que c'est vraiment dur pour moi de tourner mes pieds vers l'extérieur ... Quand je pense juste a ca, ca marche, je réussis bien à les décoller mais quand, par exemple, je galope ou je saute, bref, que je fais quelque chose qui demande un minimum de concentration, y a rien a faire Mes bas de jambe se décollent, ce qui fait que j'ai des problemes de position, d'impulsion, de controle, etc...
Donc, je me demandais si vous n'auriez pas de trucs pour m'aider a mettre mes orteilles vers l'extérieur... Ca peut autant etre a la maison qu'a cheval
Merci beaucoup!!
Rox
Par Guess
Avant, je voyais un physiothérapeute. Il m'a donné beaucoup de conseils et d'exercices pour renforcir des muscles spécifiques.
Ça m'a beaucoup aidé, mais mon problème restera toujours car j'ai un cartilage qui est trop mince et effrité, donc mes os frottent presque ensemble.
Va consulter un professionnel de la santé du genre physio. Ça en vaut la peine.
Bonne chance
Par Roxanne
Ma mere est ergothérapeutre et elle dit qu'il n'y a pas grand chose a faire...Seulement de la volonté Mais bon, je crois qu'elle sait de quoi elle parle mais comme tu dit, le mieux serait de consulter un physio^^
J'en ai aussi parlé a mon orthésiste...lui, il dit que ca va surement s'arranger un jour avec mes ortheses...mais je pense pas, ca fait 3 ans que j'ai des ortheses et y a aucun changement
En tout cas, merci
Rox
Par Guess
Je portais toute mon attention à ça au début, moi aussi. Mais peu à peu, je laissais faire car après mes cours, j'avais mal aux genoux à force de mettre l'emphase là-dessus.
Je me suis rendue compte que mon problème physique me nuisait techniquement. Alors, je me suis mise à la randonnée, c'est moins dur pour mes genoux et ma position est plus libre.
Aussi, je prend de la glucosamine, sur recommandation de mon physio. Ça aide un peu, mais faut pas s'attendre à des miracles!
Par Roxanne
Tu sais, je ne le savais pas ca...on ne me l'a jamais enseigné et moi meme, je ne l'avais jamais remarqué...;) Merci^^
Rox
Par Rubina
Tu devrais pratiquer la position "2 points de contacts" mieux connue sous le nom de "en équilibre".
Tu devras positionner ta jambe correctement en décollant légèrement, les genou.
N'oubli pas que tu dois avoir 30 degrés entre ta pointe de pied et l'épaule de ton cheval.
ps..tu dois avoir mal aux chevilles à forçer sur l'extérieur, de ton pied!!
Bonne chance!
Rubi
www.academieequestre-nb.com
Par Roxanne
Rubina, c'est un bon truc ca mais je le fait casiment a chaque cours et y a pas de changement...je réussis a le faire mais apres environ 5 minutes, mes chevilles deviennet insuportables... Mais bon, je vais persévérer et le pratiquer jusqu'a ce que ca se regle!!^^
Jenny et Méli, si je comprend bien, il faut garder le contact avec le mollet mais vraiment tres léger??
Merci beaucoup pour votre aide^^