problème de fixité de la jambe

Coucou ! voilà j'ai un petit problème qui me gâche un peu la vie quand je monte.. alors si vous aviez une recette miracle, ça serait pas de refus !!

tout est dans le titre, en fait j'ai les jambes qui font les essuies glace de voiture, et je traine ce défaut depuis .... 15 ans d'équit' !!!sauf que jusqu'à il y a un ou deux ans, c'était pas non plus trop grave, mais depuis quelques temps ça ne fait qu'empirer, j'ai les genoux serrés dans la selle, les talons qui remontent, les jambes qui se balottent ...bref une vrai débutante, et évidemment je tiens plus en selle... Ca m'attrise parce qu'il ya deux ou trois an j'avais un bon niveau, je montais des jeunes chevaux , je sortais en compet de complet (euu je suis française, je sais pas si au québec on dit "complet), je sautais plus d'un mètre, enfin bref je me débrouillais

donc j'en appelle à vous, si vous aviez des techniques pour m'aider à mettre mes jambes comme il faut, ça m'aiderait beaucoup !!

d'autre part j'ai remarqué que sur les vidéos qui sont postées, l'équitation au québec à l'air meilleure qu'en france, c'est à dire que même pour des petites hauteurs, en saut d'obstacle, vos parcours sont super nets, les cavaliers ont une bonne position etc... nous en france on prends pas le temps, et on saute directement des grosses barres alors que des fois on monte comme des sacs... (attention je ne veux pas faire une généralité ni d'un côté ni de l'autre, j'ai juste l'impression que la façon dont on vous enseigne l'équitation est différente et plus efficace)

alors si vous auriez la gentillesse de me faire porfiter de sconseils qui vous ont été donnés pour ce problème de jambes, ça serait super sympa !!!

a oui, et dsl pour le roman...