besoin d'aide pour me motiver!

Bonjour!

qqu connait-il des sites internet ou je pourrais imprimer des exercices a cheval, avec image le plus possible mais c,est pas grave si il y en a pas!

Je m'entraine généralement seule, je me fais coacher très rarement faute de moyen et la j'ai besoin de stimulation pour entrainer mon gros! je veux le muscler du derrière l'assouplir, le mettre plus de l'avant...bref n'importe quoi..j,ai beau chercher sur le net je trouve pas grand chose! et avec l,hiver qui arrive ca me prend de quoi de concret pour me donner un coup de pied au ....lol

qqun en connais pas hasard?

merci bcp