entrainement ?

Bonjour! Je vous fais part d'une situation nouvelle pour moi, qui m'exite et m'intrigue a la fois. Je monte un cheval en demie-pension depuis environ 5 mois. Il a perdu souvent du poid et les muscles qui viennent avec. On a changé l'alimentation et tout, le gras est en partie revenu, mais les muscles non. Je le montais une fois par semaine avec mon entraineure et aujourd'hui, elle ma demandé de le monter une autre fois dans la semaine pour qu'il s'entraine plus. (Je tient a dire qu'il est dehors à l'année et que le proprio le monte de temps en temps donc il fait beaucoup d'activité malgré le fait que je ne le monte qu'une fois semaine.)
Je vais donc commencer à le monter seule. Je fait du saut, mais elle préfèrerais que je ne saute pas sans elle (ce qui est très comprenable et plus sécuritaire) donc je dois commencer à me concocter des entrainements de sol\dressage.
Je voulais savoir comment vous choisissez vos entrainements, où vous prenez vos idées et tout les choses a savoir pour un bon entrainement.
merci d'avance